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OS MÓDULOS
Este curso vai desenrolar-se por módulos,
o que dá a possibilidade aos casais de escolherem o que mais se adequa às suas necessidades específicas.
Pode iniciar em qualquer altura da gestação.
CADA PAPÁ E MAMÃ DECIDE O QUE PRECISA PARA ACOLHER O SEU BEBÉ COM TODA A CONFIANÇA DO MUNDO
OS MÓDULOS
MÓDULO 1
CUIDAR DO MEU CORPO NA GRAVIDEZ E PÓS-PARTO
A gravidez representa uma fase de grandes alterações na vida da mulher. A transformação mais evidente é no seu corpo. Existem alterações estruturais importantes e um aumento de peso num curto espaço de tempo. Por vezes o corpo tem dificuldade em adaptar-se. Assim existe a necessidade de perceber como actuar para atenuar os desconfortos durante o processo, e que tipo de exercício é adequado a esta fase tão específica.
Vamos abordar a sexualidade do casal, numa perspectiva como podem as alterações físicas levar a alterar as sensações.
É importante perceber o impacto da gravidez e parto na saúde física e intima da mulher, e como retornar ao exercício físico de forma segura para o corpo a longo prazo.
TEMAS A ABORDAR
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ALTERAÇÕES POSTURAIS NA GRAVIDEZ
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DESCONFORTOS NA GRAVIDEZ
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O PAVIMENTO PÉLVICO
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SEXUALIDADE
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O MEU CORPO NO PÓS-PARTO
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O QUE É A DIASTASE ABDOMINAL E COMO PREVENIR
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RETORNO À ACTIVIDADE FÍSICA
MÓDULO 1
FISIOTERAPEUTA ANA CARINA PORTUGAL
MÓDULO 2
ÀS VOLTAS COM A GRAVIDEZ - DA CONCEPÇÃO AO NASCIMENTO
A gravidez pode ser tão elegante como uma valsa, tão enérgica como uma salsa ou tão saltitante como um twist. Desde a conceção até ao nascimento, a gravidez é um caminho caracterizado por várias transformações, nomeadamente físicas. Lidar com o corpo em transformação constante pode ser um difícil desafio para a mulher/casal, estando na origem de inseguranças, dúvidas e medos. Com este módulo pretendemos informar e esclarecer-vos mulheres/casais, munindo-vos de conhecimentos para que possam relaxar, apreciar e vivenciar com calma e plenitude esta experiência avassaladora.
TEMAS A ABORDAR
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IMPORTÂNCIA DA VIGILÂNCIA DA GRAVIDEZ
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MUDANÇAS CORPORAIS NORMAIS E EXPECTATIVAS NA GRAVIDEZ
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PROBLEMAS COMUNS/DESCONFORTOS ASSOCIADOS À GRAVIDEZ
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QUANDO RECORRER À URGÊNCIA OBSTÉTRICA: SINAIS DE ALERTA DURANTE A GRAVIDEZ
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BEBÉ IN ÚTERO- DESENVOLVIMENTO FETAL E O FASCINANTE MUNDO DOS SENTIDOS
MÓDULO 2
ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
MÓDULO 3
NUTRIR A MÃE, NUTRIR O BEBÉ - PRÉ CONCEPÇÃO E GESTAÇÃO OPTIMIZADA
Este Módulo ajuda a promover a fertilidade e otimizar uma gestação saudável para a mãe e bebé saudáveis através de uma nutrição funcional e suplementação aconselhada. A Gestante irá aprender como evitar complicações durante a gravidez: pre eclampsia, diabetes gestacional, abortos, cãimbras, obstipação, aumento de peso excessivo, quais os alimentos chave em cada trimetres e nutrientes essenciais para uma gravidez plena e saudável. E muito mais!
TEMAS A ABORDAR
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ALTERAÇÕES FISIOLÓGICAS E AUMENTO DE PESO NA GESTAÇÃO
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NECESSIDADES ENERGÉTICAS E NUTRICIONAIS AO LONGO DA GRAVIDEZ
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DISRUPTORES ENDÓCRINOS E PROBLEMAS DE FERTILIDADE OU ABORTO
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NUTRIENTES CHAVE PARA O BOM DESENVOLVIMENTO DO FETO DURANTE A GESTAÇÃO
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SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS DA GESTANTE
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REGRAS DE HIGIENE E SEGURANÇA ALIMENTAR DURANTE A GRAVIDEZ
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COMPLICAÇÕES POSSÍVEIS NA GESTAÇÃO E COMO TRATAR NUTRICIONALMENTE
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RECEITAS DE SNACKS PARA CONSUMIR DURANTE A GESTAÇÃO
MÓDULO 3
NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA
MÓDULO 4
A MÃE, O PAI E O BEBÉ: TRÊS EXPERIÊNCIAS EMOCIONAIS NO PERÍODO PERINATAL
Neste módulo serão abordadas as experiências emocionais da mãe, do pai e do bebé ao longo do período perinatal, com o objetivo de promover a adaptação e a saúde psicológica das famílias.
Será normal sentir isto?
Será que o meu bebé sente?
O que é que vamos sentir quando o bebé estiver cá fora?
Estas são questões que os futuros pais frequentemente colocam. A pensar nisso, preparámos este módulo, onde serão abordadas as experiências emocionais da mãe, do pai e do bebé durante a gravidez, o parto e o período pós-parto. O objetivo é responder a perguntas, informar, transmitir estratégias e promover a adaptação e a capacidade das famílias para enfrentarem os desafios do período perinatal.
TEMAS A ABORDAR
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A GRAVIDEZ EM TERMOS PSICOLÓGICOS: A EXPERIÊNCIA DA MÃE E DO PAI
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A EXPERIÊNCIA EMOCIONAL DO BEBÉ DURENTE A GRAVIDEZ
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A ANSIEDADE NA GRAVIDEZ: ESTRATÉGIAS PROMOTORAS DE BEM-ESTAR
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O PARTO EM TERMOS PSICOLÓGICOS
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QUANDO O BEBÉ NASCE: SERÁ QUE EXISTE UM "INSTINTO MATERNO"?
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A EXPERIÊNCIA EMOCIONAL DO BEBÉ QUE NASCEU
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OS PRIMEIROS MESES: ESTRATÉGIAS DE ADAPTAÇÃO À PARENTALIDADE
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ALTERAÇÕES EMOCIONAIS DO PERIÓDO PÓS-PARTO: BLUES PÓS-PARTO E DEPRESSÃO PÓS-PARTO
MÓDULO 4
PSICÓLOGA SUSANA FERNANDES
MÓDULO 5
KEEP CALM PARTO TRANQUILO
O Parto!! O momento tão esperado mas… Tantas dúvidas!! Enquanto se preparam queremos empoderar-vos e motivar-vos com alguns conselhos para que na hora do parto, seja qual for o tipo de parto, no hospital ou em casa, tenham uma participação ativa com a equipa que vos vai apoiar.
TEMAS A ABORDAR
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SINAIS DE PARTO ACTIVO VERSUS FALSO TRABALHO DE PARTO
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TRABALHO DE PARTO E PARTO
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MEDIDAS PROMOTORAS DO PARTO NORMAL
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MEDIDAS PROTECTORAS DE TRAUMATISMOS PERINEAIS
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MEDIDAS FARMACOLÓGICAS E NÃO FARMACOLÓGICAS PARA ALÍVIO DA DOR NO TRABALHO DE PARTO E PARTO
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A ESCOLHA DO LOCAL DE NASCIMENTO
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A MALA PARA A MATERNIDADE
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PARTICIPAÇÃO DO PAI/ ACOMPANHANTE
MÓDULO 5
ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
MÓDULO 8
AMAMENTAÇÃO
O leite materno é o alimento que o bebé está biológicamente preparado para receber.
Quando surgem desafios é importante a mãe estar informada e sentir-se apoiada, potencializando a capacidade de dar continuidade à amamentação.
TEMAS A ABORDAR
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IMPORTÂNCIA DA AMAMENTAÇÃO
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PRÁTICAS QUE AJUDAM O SUCESSO NA AMAMENTAÇÃO
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MOTIVOS COMUNS QUE LEVAM A PARAR DE AMAMENTAR
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O COLOSTRO E O LEITE MATERNO
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COMO O LEITE MATERNO CHEGA AO BEBÉ
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A PEGA E OS POSICIONAMENTOS PARA AMAMENTAR
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DESCIDA DO LEITE MATERNO
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CONSERVAÇÃO DO LEITE MATERNO
MÓDULO 8
CONSULTORA DE ALEITAMENTO MATERNO ANA BEATRIZ SILVA
MÓDULO 9
ALIMENTAÇÃO NATURAL PARA UMA SAÚDE OPTIMA DESDE BEBÉ
EM CONSTRUÇÃO...
TEMAS A ABORDAR
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ASPECTOS NUTRICIONAIS DO LEITE MATERNO E AMAMENTAÇÃO
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FÓRMULAS INFANTIS QUANDO NECESSIDADE: NUTRIENTES ESSÊNCIAIS E PREJUDICIAIS A CONHECER
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INTRODUÇÃO ALIMENTAR COMPLEMENTAR
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MÉTODOS DE INTRODUÇÃO ALIMENTAR (BLW, BLISS, PARTICIPATIVA...)
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ALERGIAS E INTOLERÂNCIAS ALIMENTARES
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UTENSÍLIOS A UTILIZAR E A EVITAR
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COMPLICAÇÕES: CÓLICAS, REFLUXO ESOFÁGICO, APETITE, OBSTIPAÇÃO E DIARREIA
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SUGESTÕES DE RECEITAS A EXPERIMENTAR
MÓDULO 9
NUTRICIONISTA CÁTIA MIRANDA
MÓDULO 10
O BEBÉ E A FAMILIA
Neste módulo serão abordadas as mudanças nas relações familiares inerentes à chegada de um bebé e a importância do apoio social ao longo do período perinatal.
Ao longo deste módulo, iremos abordar as mudanças familiares que acontecem numa família quando nasce um bebé. Será abordado o papel da mãe, do pai, dos avós e de outros elementos significativos na chegada do bebé e iremos explorar a importância da construção de uma boa rede de suporte social ainda durante a gravidez. O grande objetivo prende-se com informar e capacitar as famílias para conseguirem desfrutar deste momento tão importante de transição para a parentalidade.
TEMAS A ABORDAR
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O QUE MUDA NUMA FAMÍLIA QUANDO NASCE UM BEBÉ?
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O PAPEL DO PAI DURANTE A GRAVIDEZ, PARTO E PÓS-PARTO
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O CASAL: CONJUGALIDADE E PARENTALIDADE
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A IMPORTÂNCIA DO APOIO NO PERÍODO PERINATAL
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O PAPEL DOS AVÓS NO PERÍODO PÓS-PARTO
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ESTRATÉGIAS E ADAPTAÇÃO E RECURSOS DISPONÍVEIS COMUNIDADE
MÓDULO 10
PSICÓLOGA SUSANA FERNANDES
MÓDULO 11
DIREITOS E DEVERES NA PARENTALIDE
PLANO DE PARTO : O QUE É ?
Quando descobrimos que esperamos um bebé, abre-se um caminho desconhecido para muitos de nós, onde estão contemplados direitos e deveres inerentes à Gravidez e Parentalidade. É importante explorar esta área de conhecimento que nos permitem fazer escolhas conscientes e informadas. Somos todos diferentes, por isso é essencial garantir que cada família possa escolher em liberdade o que sente como certo.
TEMAS A ABORDAR
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A GRAVIDEZ: DIREITOS NO ACESSO À SAÚDE E NO EMPREGO
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LICENÇA PARENTAL , REGISTOS, DOCUMENTOS E APOIOS FINANCEIROS
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DIREITOS HUMANOS NO NASCIMENTO: ESCOLHAS, OPÇÕES E CONSENTIMENTO INFORMADO
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CONSTRUÇÃO DO PLANO DE PARTO
MÓDULO 11
DOULA INÊS ANJO
MÓDULO 12
CUIDAR DO BEBÉ FORA DO ÚTERO
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TEMAS A ABORDAR
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CUIDADOS IMEDIATOS AO RECÉM-NASCIDO APÓS O PARTO
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ADAPTAÇÃO DO RECÉM-NASCIDO AO MEIO EXTRA-UTERINO
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AVALIAÇÃO FÍSICA DO RECÉM-NASCIDO: ALTERAÇÕES CUTÂNEAS, REFLEXOS
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O BANHO
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O COTO UNBILICAL
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VACINAS
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TESTE DO PEZINHO
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RASTREIO AUDITIVO NEONATAL
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COMO TRANSPORTAR UM BEBÉ
MÓDULO 12
ENFERMEIRA CARINA DE SOUSA
MÓDULO 13
CONHECER E COMPREENDER O BEBÉ REAL
Terminada a gravidez, recebemos nos nossos braços o nosso esperado bebé. São momentos indiscritíveis que marcam o início de uma nova fase na vida de qualquer família. Compreender o bebé é um processo que leva o seu tempo, afinal tudo é novo para o bebé e também para os pais. Qual é a melhor forma de o conhecer? vamos também procurar respostas para saber como lidar com desafios como o Choro, as Cólicas e o Sono.
TEMAS A ABORDAR
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O BEBÉ IN ÚTERO E A ADPATAÇÃO À VIDA EXTRA-UTERINA
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SOMOS MAMÍFEROS: COMPREENDER A NOSSA NATUREZA
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SENTIR E COMUNICAR COM O BEBÉ ATRAVES DOS SENTIDOS
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FENÓMENO DA FUSÃO EMOCIONAL MÃE-BEBÉ
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CUIDAR O BEBÉ: O TOQUE, O SONO E O MIMO
MÓDULO 13
DOULA E CONSELHEIRA PARENTAL INÊS ANJO
MÓDULO 14
FARMÁCIA NATURAL SEM QUIMÍCOS
É sabido que a gravidez é uma das fases mais bonitas da vida de uma mulher, no entanto é também acompanhada por alguns desconfortos habituais.
Por forma a viver uma gravidez plena e tranquila, saiba como aliviar os mal-estares mais comuns de uma forma natural e sem recorrer a químicos.
Venha aprender a ultrapassar os primeiros incómodos do seu bebé recorrendo a soluções sem efeitos secundários.
TEMAS A ABORDAR
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GRAVIDEZ E A UTILIZAÇÃO SEGURA DE FÁRMACOS
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MEDICAR NAS SITUAÇÕES AGUDAS MAIS HABITUAIS
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TOMAR MEDICAMENTOS DURANTE A AMAMENTAÇÃO
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OS INCÓMODOS NORMAIS DO RECÉM-NASCIDO